Direktlänk till inlägg 8 mars 2007
Barn- och ungdomsledare?
Nu har jag fått ett kursintyg på att jag har genomgått utbildningen Plattformen - Idrottens barn- och ungdomsledarutbildning. Utbildarna sa på skoj att vi är ledare nu men så lätt är det ju tyvärr inte. På måndag ska vi lämna in ett planeringsschema för träning för barn i 11-årsåldern. Det fick vi reda på idag så helgen kommer inte bli riktigt så skön som det var tänkt.
Träningen går fint och jag var i vattnet idag igen. Enda nackdelen med simningen är att jag blir så trött efteråt så jag hinner inte sätta mig ner på föreläsningen förrän ögonen vill slå igen. Jag har antagligen kört mina sista 8x8min intervaller på testcykel på länge då jag har bytt ut dem med ett lite mer varierande pass med blandat 8min 12min och 4min med olika belastningar. Betydligt roligare. Imorgon hoppas jag på ett någorlunda fint väder då jag har planerat ett distanspass på MTB.
Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...
Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...
Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...
Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...
Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. ...