Direktlänk till inlägg 11 september 2007
"Kick off"
I eftermiddag har vi på elitidrottsprojektet haft en ”kick off” i Borlänge. Indelade i olika lag och med hjälp av karta tog vi oss till olika stationer i Borlänge där utmaningar för laget fanns och mellan dessa stationer fanns det tipsfrågor. Det var riktigt kul! Det hela slutade med att vi spelade Stratego, ett schackspel med människor. Det är dock inte så fysiskt lätt som vanligt schack är utan vi var rejält svettiga när vi satte oss för att inta middagen.
Vi tog blodprov i morse också, triathleterna visste att det gällde att vara i god tid för att slippa vänta och simpasset kunde sättas igång bara en halvtimme efter normal tid.
Jag har faktiskt varit ute och plockat lite lingon idag, lite sent ute, kan inte precis säga att det lyste rött på marken men fick ihop tillräckligt till mig själv ändå.
Har fortfarande träningsvärk i armarna från ett multipass som jag och Jossan, en triathlet, var på i söndags. Det var en form av cirkelträningspass, där vi hjälptes åt vid vissa stationer, med högt tempo och en hel del boxning. Det var bara att tänka på någon som man är arg på så fick man ett riktigt bra styrkepass.
Jag var tränare igår för 7-10åringar i en sim- och teknikgrupp i Falu ss. Det var riktigt kul och inspirerande. Jag ska träna dem en gång i veckan, i en timme och det är tillräckligt för att det inte ska hindra träning och skola.
Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...
Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...
Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...
Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...
Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. ...