Direktlänk till inlägg 19 december 2007

Långfärdsskridskor

Av Lina Karlsson - 19 december 2007 19:09

Dagen började med en timmes promenad före frukost och därefter gav jag mig ut på Varpan på långfärdsskridskor. Jag köpte dem igår och eftersom sjön ligger trehundra meter från där jag bor var det bara att ge sig ut. Det var underbart väder som ni kan se på bilderna nedan. Jag har absolut ingen teknik utan jag tar mig fram med hjälp av stavarna, får se om jag lyckas lära mig tekniken någon gång.


Nu är jag precis hemkommen från dagens andra pass som bestod av ett testcykelpass. Det var tänkt att jag skulle köra distans ute idag men eftersom termometern stod på tolv minus så avstod jag från frestelsen att förfrysa både tår och fingrar. Testcykelpasset varade två timmar varav en timme var så kallade ”tonkenintervaller”, dvs trettio sekunder runt Wmax och en minut lugnt. Sammanlagt blev det tjugo minuter på trehundra watt. Passet tog rejält på mig vilket visade sig efteråt när jag blev gnällig och började tycka synd om mig själv…jag gör det ibland, fast det inte är ett dugg synd om mig.


Gårdagens simpass bestod av 75x50 fr. Det var inte så mentalt jobbigt som jag trodde att det skulle vara trots att vi var utan tränare, trots en vattentemperatur på över tjugonio grader vilket är på tok för varmt och trots att den lugnaste versionen av alla de lugnaste julsångerna spelades ur högtalarna. På eftermiddagen körde jag och Annie tvåhundrameters intervaller i hallen. Efter sista intervallen fick jag hjärtklappning och pulsen låg på 234 för att sedan gå ner till 138 på en gång. Detta har aldrig hänt när jag sprungit och dessutom fick jag hjärtklappning igen och pulsen gick upp på 208 för att sedan släppa igen…det låter inte jättebra…kroppen drabbades dock inte av någon utmattning, jag blev bara lite yr. På kvällen var alla triathleter bjudna hem till Annie och PJ på middag och Sing star. Det var en mycket trevlig kväll.


I morgon kväll bär det av på träningsläger till varmare klimat. Okej…jag ska bara ner till Skåne men det känns som om min själ behöver värmas upp efter alla kalla dagar. Att jag ska på träningsläger är något jag försöker intala mig själv för jag säger som Annie; Träningen ska prioriteras!!!

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Lina Karlsson - 18 januari 2010 08:02

Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...

Av Lina Karlsson - 2 december 2009 07:04

Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...

Av Lina Karlsson - 24 november 2009 22:30

Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...

Av Lina Karlsson - 23 november 2009 21:29

Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...

Av Lina Karlsson - 18 november 2009 21:32

Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd.   ...

Skapa flashcards