Direktlänk till inlägg 5 augusti 2008

Styrketräning

Av Lina Karlsson - 5 augusti 2008 13:15

Igår körde jag mitt första styrkepass med vikter på väldigt länge. Friidrottshallen lockar igen nu när sommarvärmen bytts ut mot regn och blåst. Jag körde åtta övningar för hela kroppen men med stor fokus på bål och överkropp. Träningsvärken som nästan är oundviklig efter det första styrkepasset infann sig idag trots att jag körde med mycket lätta vikter. Passet tog ungefär en timme med inledande balans- och rörlighetsövningar och det var riktigt kul att stå där med skivstången igen. Tre pass i veckan med dessa övningar är det som gäller de närmsta åtta veckorna. Kontinuitet.

 
 
Annie

Annie

5 augusti 2008 14:20

Vad kul att se dig idag, var ett tag sen nu! Vi ses imorrn. kram

http://www.anniegustafsson.com

 
Ingen bild

Lina

5 augusti 2008 17:11

Detsamma Annie!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Lina Karlsson - 18 januari 2010 08:02

Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...

Av Lina Karlsson - 2 december 2009 07:04

Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...

Av Lina Karlsson - 24 november 2009 22:30

Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...

Av Lina Karlsson - 23 november 2009 21:29

Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...

Av Lina Karlsson - 18 november 2009 21:32

Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd.   ...

Skapa flashcards