Direktlänk till inlägg 5 augusti 2008
Igår körde jag mitt första styrkepass med vikter på väldigt länge. Friidrottshallen lockar igen nu när sommarvärmen bytts ut mot regn och blåst. Jag körde åtta övningar för hela kroppen men med stor fokus på bål och överkropp. Träningsvärken som nästan är oundviklig efter det första styrkepasset infann sig idag trots att jag körde med mycket lätta vikter. Passet tog ungefär en timme med inledande balans- och rörlighetsövningar och det var riktigt kul att stå där med skivstången igen. Tre pass i veckan med dessa övningar är det som gäller de närmsta åtta veckorna. Kontinuitet.
Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...
Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...
Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...
Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...
Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. ...