Direktlänk till inlägg 25 januari 2009

Magträning

Av Lina Karlsson - 25 januari 2009 21:43

Min lördagskväll innehöll trevligt folk, rödvin och dans. Jag har äntligen lärt mig att använda magmuskulaturen när jag stakar i skidåkningen och efter gårdagen vet jag att det verkligen sitter i ryggmärgen. Efter ett tag på dansgolvet lade jag nämligen märke till att jag spände magmuskulaturen varje gång jag gjorde en flexion i höftleden, haha. Det blev många repetitioner och det blev väldigt varmt bland allt folk vilket resulterade i återkommande turer till baren för att svalka mig med isvatten.

 

Idag bestod lunchen av röd- och vitkål och lök i ugnen med soja och till det åt jag hemmagjorda köttbullar (tagna från frysen) smaksatta med spiskummin och chili och till det åt jag hummus.


 

Jag har suttit inne och pluggat till och från hela dagen idag och i kväll kröp det i hela kroppen. Jag var tvungen att komma ut och röra på mig så det blev en timmes skön, lugn löpning (lufsande) på Faluns gator. Det är mysigt att springa när det är mörkt och när det snöar lite lätt, vilket det gjorde idag.

 

I kväll kokte jag rödbetor som jag sedan lade in i ugnen samtidigt som en bit lax. Rödbetorna smaksattes med timjan och laxen med citron och till det åt jag kesella- och fetaröra och en halv avokado. Till efterrätt mickrade jag ett tärnat äpple med kanel två minuter och till det åt jag keso, korinter för sötmans skull och rostade solrosfrön och ett par hackade paranötter för crunchens skull. Riktigt gott var det!

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Lina Karlsson - 18 januari 2010 08:02

Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...

Av Lina Karlsson - 2 december 2009 07:04

Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...

Av Lina Karlsson - 24 november 2009 22:30

Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...

Av Lina Karlsson - 23 november 2009 21:29

Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...

Av Lina Karlsson - 18 november 2009 21:32

Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd.   ...

Skapa flashcards