Direktlänk till inlägg 14 februari 2009
Övertränad?
Min Garmin klocka har varit lite trött i veckan och den har inte fungerat som den ska, den har bara gjort några tappra försök till att vakna till liv. Linapina diagnostiserade den som övertränad men redan efter fyra dagars vila efter Orsa ski marathon var den återhämtad och startade igen lagom till gårdagens träning. Staffas hade fått för sig sig att åka riktigt långt igår och jag var inte sen med att hänga på. Ett varv på 5,3km kördes på Lugnet och jag hade satt upp som mål att köra minst åtta varv, samtidigt som jag visste att jag inte skulle bli riktigt nöjd förrän jag kört tio eftersom det då skulle bli drygt milen längre än de tävlingar vi kört. Det blev dock bara sex varv och sammanlagt 33km eftersom jag kände av knäet vilket förvärrades av all diagonalåkning. Det var ett klokt val även om det tog emot att sluta. Staffas körde på och fick ihop 54km, bra!
Det vackra vädret och vinterlandskapet gör det svårt för mig att sitta inne och efter att jag fått i mig en sen lunch kröp det i kroppen och jag gick en promenad runt "de små sjöarna". Det är riktigt mysigt att kunna gå runt i termobyxor utan att bli för varm.
Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...
Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...
Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...
Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...
Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. ...