Direktlänk till inlägg 12 mars 2009
Yoga är fantastiskt
Igår morse simmade jag en timme och jag blev positivt överraskad av både tekniken, känslan och motivationen i vattnet. Från och med nu ska jag simma minst ett simpass i veckan på minst en timme, för jag vill inte längre komma på att det var över en månad sedan jag simmade ett ordentligt simpass...
På eftermiddagen kom jag på den bra ideén att utöva yoga. Jag tyckte det skulle vara skönt att sträcka ut benen som kände av gårdagens cykelpass, vilket visade sig i en form av växtvärkkänsla. Jag gick på yoga två-tre gånger i veckan under hösten 2006, jag älskade det, men därefter tänkte jag att jag kunde köra det själv hemma någon gång i veckan, hmm, hur blev det med det tror ni? Igår var det i alla fall dags och jag satte på en introduktionsdvd för att friska upp minnet. Det hela slutade med att jag, efter fyrtiofem minuter, låg på sängen med en blandning av yrsel, illamående och huvudvärk. Instruktören på DVD;n frågade "Känner du dig yr?" Jo, tackar som frågar! Det beror säkert på ovana att stå med huvudet hängandes neråt och kaffedrickandet en timme före passet kanske inte heller var det optimalaste...kaffe och yoga...förlåt alla yogafantaster. En av alla mina yogiteér hade säkert varit ett bättre alternativ, de får bli en ändring till nästa gång.
Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...
Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...
Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...
Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...
Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. ...