Direktlänk till inlägg 14 mars 2009
Lördag när den är som bäst
Skatepasset idag var super! Det inleddes med trettio minuter teknikträning på treans växel med hjälp av Linapina. Idag fick jag till den växeln riktigt bra vilket gör att jag kan utnyttja mina ben ordentligt. Därefter körde jag fyra intervaller på drygt åtta minuter, ca två kilometer. Det var grymt skönt att få upp flåset ordentligt och få känna syra i benmusklerna. Passet avrundades med några lugna kilometer.
Efter lunch, tjugo minuter i horisontal läge och efterföljande kaffe så var det dags för kajakpaddling i simhallen. Idag inledde jag träningen för att senare i vår kunna genomföra en eskimåsväng; jag vände runt med hjälp av bassängkanten och orienterade mig under vattnet upp- och nervänd. Det är helt snurrigt där nere (!) men i slutet av passet fick jag någorlunda koll på läget. Jag ser fram emot nästa lördag!
Shit, jag mår verkligen bra av träning, av upplevelse, av allt det här! Vilken lördag jag har haft!
Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...
Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...
Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...
Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...
Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. ...