Direktlänk till inlägg 27 mars 2009

Bensamling är grejen

Av Lina Karlsson - 27 mars 2009 15:19

Tre skidpass i solsken har genomförts i veckan. I tisdags blev det ett glidarpass på ett ganska mjukt underlag efter måndagens snöade. Jag åkte på helt nypistade spår vilket kändes häftigt speciellt när jag sedan tittade tillbaka och såg spåren efter mig. I slutet av passet såg jag att mördarbacken precis hade blivit pistad och då kunde jag ju inte låta bli. Jag tog det lugnt upp och egentligen var det inga problem, även om jag skrattade för mig själv när jag såg lutningen på den brantaste delen som man till och med får se från sidan när man kommer åkandes. Åkte upp på tvåans växel även om det inte var många cm jag gled där det var som brantast. Värre var det nerför när jag skulle över en sådan där galenskap till bro...efter en stunds velande tog jag mig utför...plogandes...tur att var mjukt i spåren, värre när det är isföre.


Igår körde jag och Staffas intervaller upp för knappt halva mördarbacken, endast fyra styck som för mig tog kring två minunter men det var tillräckligt. Grymt skönt att känna mjölksyra och låta pumpen jobba ordentligt. Passet inleddes med teknikträning och Staffas gav mig ett tips som han i sin tur fått från Linapina om bensamling. Först var jag lite skeptisk men sedan så började jag förstå och tänkte lite grann på det under passet.


Idag däremot, jag säger bara; Vilken känsla!!! Jag började att köra tjugo km med tekniktänk, bensamling i trean och så försökte jag verkligen få till den där tvåan men den är knepig, även om min teknik har förbättrats har jag bara börjat. I slutet av passet körde jag teknikträning nere på stadion, jag åkte utan stavar, åkte tio skatetag där jag skulle komma så långt som möjligt och det skiljde tio-femtom meter från sämsta till bästa. Det var heller inga problem att hoppa med skidan vilket verkligen är ett tecken på att jag fått över tyngdpunkten betydligt bättre. När jag sedan åkte med stavarna; vilken skillnad och vilken grym känsla, vilken kick och vilken tillfredsställelse, häftigt!!

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Lina Karlsson - 18 januari 2010 08:02

Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...

Av Lina Karlsson - 2 december 2009 07:04

Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...

Av Lina Karlsson - 24 november 2009 22:30

Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...

Av Lina Karlsson - 23 november 2009 21:29

Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...

Av Lina Karlsson - 18 november 2009 21:32

Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd.   ...

Skapa flashcards