Direktlänk till inlägg 29 mars 2009
Tidningen ringde precis upp mig och ville att jag skulle förlänga abonnemanget. Jag hade redan bestämt att jag inte skulle göra det och förklarade snabbt för honom att det är jobbigt med pappershögarna som blir och att det ibland blir ett stressmoment att läsa tidningen. "Jaha, det var ju synd med det erbjudandet vi har nu i vår, och den vardagsmotionen du får när du går ut till pappersinsamlingen skadar säkert inte."
Veckans träning;
Må; Testcykel tröskelintervaller 4x8min 235w(1h) + 50min styrka
Ti; Skate distans 1h 20min
Ons; Testcykel 1h, varav 40min 225w + 50min styrka
To; Skate 1h 30min, med fyra st 2min A4-intervaller + 30min löpning
Fr; Skate distans 2h
Lö; Testcykel tröskelintervaller 4x8min 240w(1h) + styrka 45min (+ kajak)
Sö; Simning 1h
+ vardagsmotion på cykel fram och tillbaks till Lugnet och till stan ett antal gånger under veckan.
Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...
Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...
Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...
Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...
Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. ...