Direktlänk till inlägg 5 november 2009

Tusen meter

Av Lina Karlsson - 5 november 2009 22:09

Det blev bara ett minipass i bassängen i morse. Några längder insim, sedan lite vattenlöpning i en kvart följt av en armserie på 800 hundra meter; ingen risk att jag hinner tycka det är tråkigt på den tiden i alla fall. Nöjde mig med det idag, sitter gärna och pratar efter träningen med de andra och då kan jag inte ligga i vattnet samtidigt. Måndagar och torsdagar hänger jag på triathleterna mitt i eller i slutet av deras pass eftersom de börjar trekvart före simhallen öppnar vid åtta (först då har jag möjlighet att komma in). På tisdagar och fredagar kan jag simma hela passen så då blir det några meter mer…


I eftermiddag cyklade jag ett TC-pass. Efter femtio minuter och några intervaller senare var jag klar. De enda som klagade var quadriceps, varken puls eller andning ansträngdes speciellt mycket men det lär komma när jag ökar på längden på intervallerna. Just nu kör jag bara fyraminutrare tröskel, vila 2min så egentligen är det rena myspassen, ligger på 250w+ vilket fungerar bra när det är så korta intervaller och så lång vila.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Lina Karlsson - 18 januari 2010 08:02

Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...

Av Lina Karlsson - 2 december 2009 07:04

Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...

Av Lina Karlsson - 24 november 2009 22:30

Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...

Av Lina Karlsson - 23 november 2009 21:29

Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...

Av Lina Karlsson - 18 november 2009 21:32

Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd.   ...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se