Direktlänk till inlägg 7 november 2009

Marschträning

Av Lina Karlsson - 7 november 2009 17:48

…som det visst heter tränade jag idag. Fötterna fick känna på hur livet är i ett par 1.8 kilos kängor (0,9 kilo per känga) och ryggen fick känna på att bära en ryggsäck på 8 kilo. Jag fick ett brev hemskickat i förrgår där det stod att jag kunde hämta ut en del av utrustningen redan nu så igår cyklade jag till serviceförrådet. Jag sa att jag hade en storlek runt 43 och han kom med två par, den storlek som motsvarar 43:or och en storlek mindre men det blev till slut ett par som var ännu större; för 270mm fötter. Både fötter, ett par knästrumpor och ett par rejält tjocka strumpor ska få plats där i. Drygt åtta kilometer på Jungfruberget blev det idag på 1h 16min, 130 i höjdmeter, 134 i snittpuls och 167 i maxpuls. Det var inte alls jobbigt för ryggen/nacken med den vikten på ryggsäcken så nu kan jag öka på kilona lite i taget. Kängorna satt också bra, inga skavsår eller tryck någonstans. Armarna skulle också få sitt idag så det blev 8x50 stakdrag med slang innan jag nöjde mig för dagen.


Igår blev det dubbla pass i bassängen, simning på morgonen med en huvudserie (eller rättare sagt den enda serien efter insimmet) på 3000m; 4(4x175-50) fr – dubbelrygg, start tre minuter så det var lång vila. Erik simmade 200ingar på samma starttid, det passar mig perfekt att göra så, även om jag simmar kortare så simmar vi ungefär under lika lång tid och vi blir klara samtidigt.


Löpning i vattnet på eftermiddagen, några trettiosekunders intervaller, riktigt jobbigt, var tvungen att verkligen anstränga mig för att lyckas fokusera på alla tio. Jag avslutade med några armhävningar, är uppe i femton nu, har kommit över den värsta tröskeln för nu tycker jag till och med att det är riktigt kul.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Lina Karlsson - 18 januari 2010 08:02

Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...

Av Lina Karlsson - 2 december 2009 07:04

Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...

Av Lina Karlsson - 24 november 2009 22:30

Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...

Av Lina Karlsson - 23 november 2009 21:29

Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...

Av Lina Karlsson - 18 november 2009 21:32

Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd.   ...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se