Direktlänk till inlägg 10 november 2009

Skön härlig trötthet

Av Lina Karlsson - 10 november 2009 18:47

Igår morse simmade jag knappt en timme, var egentligen inget speciellt med det passet förutom att jag fick syra direkt på en kort serie då jag varken tog i särskilt mycket eller simmade särskilt snabbt, det känns ju bra... På eftermiddagen var det intervaller på testcykel som gällde, åtta fyraminutrare denna gång, pulsen högre, och andningen tung men väldigt lugn. Återigen kändes det endast i framsida lår och det konstiga är att det bara gör ont ytterst, det går alltså inte djupt in i musklerna, kan vara något med sittställningen, kanske.


Före lunch idag gick jag drygt tio kilometer med en tio kilos ryggsäck, flackare bana den här gången, medelpuls på 127, 1h 35min tog det. När jag kom hem kändes det att det var mer än en vanlig söndagspromenad som jag varit ute på. Två timmar senare låg jag i bassängen för ett riktigt jobbigt men nice simpass, det jobbigaste passet jag kört sedan Älvdalenlägret för ett år sedan (det säger ju också en del om hur mycket jag har simmat på senare tid). Frisimmet kändes riktigt bra! Tänk om det alltid kunde kännas så, igår morse gjorde det inte det! Låg och funderade på hur jag simmade just idag och kunde ta ut några bitar som jag ska försöka ta med mig till nästa pass. Vi simmade även benspark sammanlagt 12x50 start 60 vilket tog rejält, det kändes att benen fått jobba hårt de senaste två träningspassen. Mycket stretching blev det efteråt och nu sitter jag här med sådan där riktigt skön trötthetskänsla! I morgon förmiddag blir det ett rullpass på cykeln ett par timmar för aktiv återhämtning.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Lina Karlsson - 18 januari 2010 08:02

Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...

Av Lina Karlsson - 2 december 2009 07:04

Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...

Av Lina Karlsson - 24 november 2009 22:30

Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...

Av Lina Karlsson - 23 november 2009 21:29

Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...

Av Lina Karlsson - 18 november 2009 21:32

Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd.   ...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se