Direktlänk till inlägg 12 november 2009
Älvdalen i morgon
När Falun vaknade i går låg det snö på marken och solen var på väg upp. Ett cykelpass väntade och det blev en riktigt skön tvåtimmars tur med sol, gnistrande snö (lite) och med Åsa i sällskap. Benen och kroppen hade verkat återhämtat sig under natten och det var lättcyklat med min ganska nyligen köpta begagnade cross som jag bara har cyklat på ett par gånger tidigare, och som testades inför fredagens långpass. Vi ska nämligen till Älvdalen igen på läger och denna gång sällskapar orienterarna och cyklisterna triathleterna. De flesta åker dit med högskolebussen och blir avsläppta en bit före Älvdalen för ett långpass löpning men eftersom det inte lockar mig att springa så långt cyklar jag dit med start klockan halv sju i morgon bitti. Några av cyklisterna ska också cykla dit men ett par timmar senare men jag vill vara framme till lunch så att jag hinner vila upp mig lite inför eftermiddagens simpass.
Idag simmade jag några längder och sprang några meter i vattnet så det var egentligen mer tidsfördriv än träning.
Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...
Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...
Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...
Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...
Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. ...