Idag har det blivit en del träning igen. Dagen började med en och en halv timmes styrketräning före skolan och kl två satte jag mig på testcykeln för att köra åttaminutrare. Jag insåg dock snabbt efter att Vastus medialis (en av lårmusklerna) strejkade att det inte var så smart att köra på hårt så kort efter avslutat styrkepass. Det blev bara två åttaminutrare men fortsatte med några fyra minutrare och två minutrare och det började kännas bättre igen. Jag körde vidare med sex en minuters intervaller över Vmax - 330-340watt och de kändes riktigt bra! Efteråt testade jag på den "vibrationsmaskin" som friidrottarna använder sig av, det var riktigt skönt för benen, en snabbmassage, men jag kan ju säga att det kändes sådär innan jag insåg hur jag skulle stå för att undvika att även huvudet vibrerade... Grupparbetet med rörelseanalysen går framåt...sakta men säkert.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...

Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...

Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...

Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...

Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd.   ...