Direktlänk till inlägg 29 november 2007
Snöpulsning
Alla falubor vet att det har snöat hela dagen. När jag begav mig upp till Lugnet för kvällens löppass var jag glad att cykelvägarna var skottade så att löpningen kunde ske utan snöpuls. Tomas hade dock planerat något helt annat vilket han nämnde redan på simningen i morse men som varken jag eller Annie tog på allvar, nämligen löpning i just snö. Intervallerna skedde på friidrottsarenan och jag hade stor fördel med mina långa ben. Annie stackaren hade det dock värre men när vi sprang de sista intervallerna på cykelvägen var det som vanligt igen och det enda jag såg var Annies rygg. Passet bestod av två gånger tre minuter, tre gånger två minuter och sex gånger en minut med lång vila. Syftet var att ligga över tröskelfart och det lyckades jag med idag. Sammanfattningsvis kan jag säga att det var ett helt fruktansvärt pass. Efter att jag sett Bleckur och Kullman köra sina fyraminutersintervaller har jag förstått hur mycket man kan ta ut sig och det lyckades jag med idag. Det var längesedan kroppen fick ta ut sig så mycket.
I morgon bitti ska det simmas ett hårt simpass och det är sista passet innan vilan som jag ska ha i helgen och det är då all träning ska sugas upp. Anledningen till detta är att jag har ytterligare en hård vecka nästa vecka som kommer att avslutas med ett läger i Älvdalen och jag behöver därför ha några dagars vila för att orka med detta. Jag kommer verkligen att njuta av vilan för den är jag verkligen värd. Det var längesedan jag kände så, något måste vara på gång...
Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...
Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...
Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...
Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...
Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. ...