Direktlänk till inlägg 11 februari 2008
Jag...i form?
Sist jag gjorde cykeltestet var hösten 2006. Idag gjorde jag det igen och mina förhoppningar var att jag skulle komma upp i samma maxwatt, dvs 313watt. För min form är ju så dålig trodde jag...efter testet kom jag på andra tankar…
Med en puls på 51 satte klockan igång och 42 minuter och 35 sekunder senare tog det stopp. Det var en och en och en halv minut längre än sist vilket är en riktigt stor ökning. Jag var trettio sekunder från att klara av 330watt vilket hade inneburit att jag efter en minuts vila hade fått köra slut på mig på 365watt. Jag tänkte inte så mycket på det, vad mer kunde jag göra? Nej grämningen skötte testledare Magnus åt mig. När jag låg raklång helt utslagen på golvet och diafragman och hjärtat jobbade som hårdast grämde han sig minst tre gånger över att jag inte klarade att cykla den sista halvminuten också. Jag svarade, ganska uppgivet ”men vad ska jag göra då?” Tomas menade i stället på att det kanske var lika bra att det tog stopp här så att jag hade lite att träna för vilket är precis det jag ska göra de tre närmsta månaderna för att i maj göra ett nytt test. De var mäkta imponerade i alla fall, inte minst på mitt syreupptag som nu är uppe på 4.3 liter per minut vilket är en ökning av två deciliter. Trots att jag väger två och ett halvt kilo mer blev testvärdet högre. Pulsen var betydligt lägre. Just nu håller jag på att ställa om mina tankar och nästa gång någon frågar hur formen är så ska jag säga att den är god.
Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...
Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...
Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...
Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...
Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. ...