Direktlänk till inlägg 13 februari 2008
Galna ben
Jag vet inte om de lever på moln efter berömmelsen de fick efter cykeltestet i måndags eller om de i smyg tagit något prestationshöjande och super-rekord-återhämtnings-piller men mina ben har blivit spritt språngande galna! Jag körde 30-60 intervaller i kväll och jag tänkte att jag skulle ligga på 330w som sist jag körde dessa men med högre kilopond och lägre kadens. Så jag höjde till 3,1 kilopond men det var bara det att istället för en kadens på strax under hundratio som det var tänkt att jag skulle ha pinnade benen på i hundratjugo! Jag lät benen fortsätta och tänkte att de får lära sig en läxa när mjölksyran börjar ta över, men inte, de var envisa så in i ikväll. Jag kollade pendeln flera gånger för att se om det verkligen stämde och det kom en svordom ur munnen varje gång när jag såg att den faktiskt låg på 3,1kp. Det var nog en reaktion på ”Fan om du lurar mig nu Lady”. Någon får gärna kolla läget med testcykeln för att se om hon är att lita på men det hoppas jag. Jag låg alltså kring 370w och med tanke på att Wmax från i måndags är 327 så var det grymt. Nej, nu känner jag att det blev lite väl mycket snack om watt för som många visa män har sagt så finns det inget världsmästerskap i testcykel.
Dagens första pass bedrevs i skidspåren. Solen sken och det var underbart att åka skidor trots att jag hade allt annat än fäste. Det var med andra ord armar och överkropp som fick dra det största lasset under de tre varven på milspåret.
I kväll ska jag försöka plugga lite. Jag har ju faktiskt en skola att sköta också även om det inte är något som jag lägger ner speciellt mycket tid på om jag inte måste.
Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...
Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...
Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...
Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...
Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. ...