Direktlänk till inlägg 8 mars 2008
Tiden tar ut sin rätt
Jag hade planerat tidigare i veckan att jag skulle ut och gå idag. Jag tycker om att gå, speciellt med stavar eftersom jag med hjälp av dem kan hålla uppe benfrekvensen och för att överkroppen även får arbeta en del.
Trettio kilometer; 04.19.51 effektiv tid
Snitthastighet; 8.40 / km
Snittpuls; 122
Framsida lår fick jobba ordentligt och jag blev överraskad av att det tog så hårt på kroppen som det gjorde. Jag gillar det där, att nöta på under lång tid, och fortsätta att nöta även när tröttheten kommer.
Igår kväll överraskade stor del av klassen en klasskompis som fyllde år. Vi sjöng för honom och kom med tårta och med en Vasaloppsstart till nästa år. Han bor mitt emot mig och när vi var i hans lägenhet såg vi in till mina grannar som är ett par yngre tjejer. De skulle iväg på fest de också och vi såg hur de speglade sig om och om igen och hur en av tjejerna stod och dansade framför spegeln. Det skrattade vi gott åt.
Det roliga är att vår kväll slutade med dans. Vi började med ”Fågeldansen” och eftersom Puttes lägenhetskompis hade asiatiska utbytesstudenter på besök fortsatte vi med ”Små grodorna”, ”Räven raskar över isen” (eller risen som jag sjöng när jag var yngre), ”Prästens lilla kråka” och ”Vi äro musikanter”. Det var inte precis igår som jag sjöng och dansade de här midsommar- och dansa-ut-julen-visorna men det är inget som jag glömmer i första taget. Nu har utbytesstudenterna verkligen något att berätta när de återvänder till sina hemländer.
Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...
Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...
Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...
Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...
Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. ...