Direktlänk till inlägg 8 april 2008
Två växlar
Jaha, då är ytterligare en dag till ända. Jag är trött i kroppen och jag ser fram emot att lägga mig och sova. En god middag har intagits i kväll bestående av pasta, hemmagjorda smakrika köttbullar, röd pesto, babyspenat, broccoli och parmesan följt av en bit mörk choklad, vilket var precis vad jag behövde.
Triathleterna cyklade till Bjurs i eftermiddag för att köra i Baggbobacken. Det är en lång backe med en del riktigt branta partier. Jag tyckte inte om cyklingen uppför då jag fick kämpa alldeles för mycket för en knapp styrfart och tummen gillade inte nerfärden eftersom vägen är väldigt ojämn. Jag körde en sväng på platten innan jag bestämde mig för att ge mig på backen en gång till. Jag växlade ner till en av de lägre växlarna och när jag påbörjat backen hände något med cykeln. Vajern till bakväxeln hade gått av vilket betydde att jag bara hade två växlar att cykla på, den lilla och stora klingan fram och endast den tyngsta bak. Vi skulle köra lagtempo hem och tack vare att vinden låg mot Falun kunde jag både hänga med och hjälpa till med farten. Väl hemma sprang jag trettio minuter lugnt. Nej, nu är det läggdags.
Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...
Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...
Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...
Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...
Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. ...