Direktlänk till inlägg 6 september 2008
Det går framåt
Drygt fyrtio kilometer på knappt tre timmar. Mitt första riktiga långpass på rullskidor är avklarat. Bojsen - Källviken - Olsbacka - Aspeboda - Olsbacka - Källviken - Bojsen. Det var en mycket trevlig sväng med bra asfalt och kuperad väg. Jag kände mig pigg och glad hela vägen, varken någon mental eller kroppslig svacka. Jag hade sällsakap till Aspeboda av Lina och Staffas och medan jag vände tillbaks fortsatte de mot Borlänge. Jag hoppas att de kommit hem tokstollarna:-)
Ett välbehövligt och mycket gott återhämtningsmål; Dubbelmacka i grillen med fyllning av philadelfia, skivad banan, lite honung och kakao och i bakgrunden en mixad fluffig drink med mjölk, proteinpulver och extra kakao.
Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...
Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...
Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...
Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...
Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. ...