Igår kväll blev det ett kort men effektivt pass på knappt en timme. Jag lade in tre styck niominuters intervaller med 1minuts vila. Skidåkningen kändes riktig bra och de nyinköpta 150cm stavarna (5cm längre än tidigare) gör att jag får mer kraft i varje staktag. Jag känner också att jag sakta med säkert bättrar på diagonaltekniken efter att Linapina sagt att jag måste fram mer med händer/armar/axlar när jag för fram staven.

Idag när vi satt och åt frukost började det tyvärr snöa ute. Vi traskade upp till Lugnet och började med lite teknikträning innan vi körde i egen fart. Jag kände mig lite seg idag men det blev i alla fall ett pass på sjutton km. Väl hemma igen var vi båda frusna vilket en varm och stark soppa snart rådde bot på. 

Snö både i luften och på kameralinsen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...

Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...

Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...

Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...

Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd.   ...