Direktlänk till inlägg 19 mars 2009

Dagens träning

Av Lina Karlsson - 19 mars 2009 22:34

Det var bra att jag planerat ett dubbelpass i friidrottshallen ikväll för när jag kom dit var testcyklarna upptagna. Styrkepasset som var tänkt skulle göras efter trampandet fick inleda träningen. Det blev ett effektivt axel- triceps och lattissimuspass, jag hann med många övningar under de femtio minutrarna och när jag var klar var alla cyklar lediga. 10min uppvärmning och sedan nötte jag på i 40min på 215-225w, cykeln ökade belastningen själv för kadensen låg stadigt på 102-103. Det kändes riktigt bra, förvånad över att jag inte blev uttråkad och för benen var det inga problem. Första 30 hade jag en snittpuls på 161 och sista 10 ett snitt på 169. 


Jag var upp på Lugnet i förmiddags för ett skatepass men det blev mer ett njuta-av-solen-och-titta-på-elitskidåkare-pass. Jag ser fram emot Skidspelen i helgen!

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Lina Karlsson - 18 januari 2010 08:02

Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...

Av Lina Karlsson - 2 december 2009 07:04

Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...

Av Lina Karlsson - 24 november 2009 22:30

Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...

Av Lina Karlsson - 23 november 2009 21:29

Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...

Av Lina Karlsson - 18 november 2009 21:32

Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd.   ...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se