Jag har haft en skön lördag! Vaknade trött i kroppen, eller egentligen mest stel i övre rygg men bestämde mig snabbt för att idag skulle jag vila! En lugn morgon med god frukost, rensade en byrålåda där det hamnar alldeles för mycket var-ska-jag-lägga-denna? eller vad-är-detta-för-något? Promenerade till stan och mötte upp Linapina, gick runt i lite affärer och sedan åt vi god pastasallad med en massa fetaost (hmm den hette italiensk sallad, grekisk hade passat bättre) i solen. Sedan gick jag hem och satte mig på balkongen och läste en bok, drack kaffe och åt ett gott mellanmål innan det var dags att träna vidare på eskimåsväng. Jag har en bit kvar innan den sitter helt, det gäller att upprepa många gånger!

Mellanmål; Kvark och keso i botten, honungsmelon, jordgubbar, blåbär och bjönbär, allt toppat med rostade pumpakärnor och valnötter.

Middag; Ugnspannkaka, ja faktiskt, trots lördag. Det är fjärde gången jag äter detta denna vecka,  jag testade nämligen att göra ugnspannkaka på sojamjöl istället för dinkel och det blev så gott! Jag har haft i getost varje gång så det har ju säker också bidragit till den nya smakupplevelsen. Jag hade lök och kassler första gången men sedan har jag använt grönsaker; lök, paprika, zucchini och morot.

I kväll blir det cashew, rostade mandlar (6min i ugn på 200 grader eller 1,5-2min i micro - låt svalna), mörk choklad och en bra film.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hejdå bloggplatsen, tack för mig, http://lina-karlsson.blogspot.com ...

Det där var kanske inte riktigt sant. Jag har ju faktiskt tränat ändå, men kanske inte i några större mängder. Jag har även lyckats få rejäl träningsvärk i lattissimus, det är inte ofta jag har det, men det krävdes ett Wii-spel för att få det, kan ni...

Löpning i morse med 5 x 2 min då jag löpte ut lite mer men med avslappnad löpning. Vänstra nedre extremiteten var inte på topp idag, ont i ljumske, vad samt fot och i kväll blev det knådning av den inre tvillingen på vänstervaden. Jag har en sena som...

Ni vet, när jag inte skriver så tränar jag inte, så förutom några spontana armhävningar, fuskdips och några plankställningar har det inte bedrivits mycket träning de senaste dagarna. Jag trodde att det skulle dröja tills i morgon innan jag var jag ig...

Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd. Jag kan springa, jag är inte rädd.   ...